足球场上掷界外球的场景早就是司空见惯，球员站在边线外把球那么一抛，如果你还是罗里-德拉普那样的“掷手榴弹”高手的话，很可能就制造了一次进球良机。但事实真是这么简单么？主页菌每周在我达联赛场边观察，很多时候的场景是这样的“推进至对方半场——球出界——掷界外球——违例——改由对方掷界外球”。一次大好的进攻机会就这么没了，该怪谁呢？快来和主页菌一起涨姿势，学学如何掷界外球！做到球权永不拱手让人！

第一，球过头顶，双脚不能离地

掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能开地面。这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁判判为违例，改由对方掷界外球。

第二，边后卫负责掷球

掷界外球一般应由边后卫完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的防守位置上，这样是最合理的战术方式，所以，除了球队在快速反击的情况下，一般都由边后卫完成掷界外球的工作。

第三，接球队员积极跑动

在队友掷界外球的时候，队友们一定注意通过积极的跑动，撤出尽可能多的空当，为球队的进攻创造机会。否则，掷球队员很难将球掷到本方队员的脚下，就更谈不上创在进攻的机会了。

第四，边后卫掷球后快速入场

边后卫在掷完球后，应马上进入场内为拿球队员提供接应。因为在队员拿球后，对方的防守队员一定会积极的进行逼抢，此时掷界外球的球员马上回到场内，其前方一般不会有对方的防守队员，可以很好的为队友提供接应，增加球队的进攻能力。

如何才能将足球掷得更远，给对手制造更大威胁呢？这就需要边后卫们，在锻炼自己的防守能力的同时，也要好好锻炼一下自己的腰腹力量了，因为只有好的腰腹力量，才能将球掷的更远。各位，关于掷界外球的要领就这么多，抓紧练吧！

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