据说,把秋衣扎到裤子里,把秋裤扎到袜子里,才是对冬天应有的态度。
秋风扫落叶,寒冬伴雪来!可是,对于踢球的你来讲,这样穿着对嘛?
教练:过来,我保证不罚你!
首先,我们要熟知参加足球训练,应有的装备是:足球、足球服、足球袜、护腿板、水、毛巾、装备包等。
下面,小编教你在秋冬季节踢球该如何穿衣服。
1、天气好,气温高
推荐穿着:打底衫+短袖球衣
不推荐:棉毛衫+短袖球衣
理由:棉毛衫的功能一般是保暖,材质一般为棉质,保暖功能、吸水吸能较强,透气功能则弱爆了。
踢球时稍一出汗,全被吸收进棉毛衫中,导致棉毛衫越来越湿,运动时身体较热时尚可,一旦停止运动,汗湿的棉毛衫将会使得浑身变得冰凉,容易引发感冒受凉。打底衫即速干衣,透气速干,紧身较保暖,可以选择黑色较为百搭。
2、气温稍低,风力不大
推荐穿着:打底衫+短袖球衣+透气型外套+围脖
不推荐:防风外套
理由:风力不强时,穿防风外套是一种灾难,因为防风外套的透气型很差,小朋友稍一活动,便会满头大汗,容易受凉。另外,戴上围脖,可以对颈部起到保暖作用。
透气型外套,则会配合打底衫和球衣,较快地将运动时产生的热量释放到身体外面,既排汗又保暖。
3、气温稍低,风力稍大
推荐穿着:打底衫+短袖球衣+透气型外套+羽绒外套
可根据天气情况增减,热身及运动开之后,可以慢慢把羽绒外套脱去,待到比赛的时间里,也可以把透气外套脱去,只要穿打底衫和足球服即可进行比赛项目。
4、气温较低,风力较大
推荐穿着:打底衫+短袖球衣+防风外套
不推荐穿着:透气外套
理由:气温低风力大时一件防风外套是运动必备,尤其是刚刚开始活动时,有利于热量的快速聚集,热身效果很好。同时,还能适当地挡雨(防水)。
不足是透气性较差,出汗较多时应及时脱去,以防受凉。
5、气温很低(-5℃~3℃)
推荐穿着:打底衫+短袖球衣+透气型(防风型)外套+长款棉外套
理由:棉外套训练前及训练结束后穿着,训练时脱去。
根据风力大小选择透气型或防风型外套。根据运动量,适当地在运动中增减衣物。
6、雨雪天气
推荐穿着:打底衫+短袖球衣+防风外套+备一套干净衣物
补充说明:小雨天气,以及小雪天气,一般我们正常训练(雷电及雾霾严重天气除外),毕竟足球本是风雨无阻(孩子如有身体不适的例外),在较为恶劣的天气环境下,更能磨炼孩子们坚强的意志。但在训练结束后,一定需要及时更换干净的衣物,防止感冒。